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【健康科普】枸杞养生知识(下)
发布者:qhqgs 发布时间:2022-10-14 10:41 阅读次数:0
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来源:澎湃新闻·澎湃号·政务

    日常生活中,大家都知道枸杞是个宝贝,它的营养价值非常高,那么一起来了解一下枸杞的功效与作用,上一篇我们了解了枸杞的养生功效与作用以及怎么吃效果最好,本篇将继续介绍几种枸杞茶的做法及注意事项。

    推荐几种枸杞茶的做法

    1.红枣枸杞茶

    取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

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    2.枸杞八宝茶

    取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

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    3.菊花枸杞茶

    用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

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    温馨提示

    1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用枸杞。

    2.体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。

    3.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也是。

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